5 حركات دائرية للوقاية من أي تصلب بسبب كثرة الجلوس أمام الشاشة
Web02/07/2021 · 5 حركات دائرية للوقاية من أي تصلب بسبب كثرة الجلوس أمام الشاشة. ... "تتسبب كثرة الكتابة في تصلب معصميك ويديك، من دون أن تفكر حتى في معالجة هذا الألم"، لذا القيام بحركات المعصم الدائرية يضمن ...